太虚归藏功法是一种修炼身心灵的功法，主要通过静心冥想、调节呼吸和运动身体来达到调整身体能量和提升自我修炼状态的目的。
太虚归藏功法是一种修炼身心灵的功法，主要通过静心冥想、调节呼吸和运动身体来达到调整身体能量和提升自我修炼状态的目的。以下是太虚归藏功法的一些常见练习方法：
1. 默观法：闭目静坐，全身放松，集中精神默观自己的呼吸、身体感受和思绪等，使心神内敛，达到冥想的状态。
2. 气功调息法：通过调整呼吸方式来调节身体的能量并获得平衡。可以采用腹式呼吸，深呼吸或缓慢呼吸等方式来练习。
3. 太虚九式：共有九个动作，每个动作对应一个内脏器官，通过模仿器官的活动来调节器官的功能。
4. 太虚功擒拿：通过特定的手法和动作，按摩和刺激身体的经络和穴位，以达到调理身体和促进气血循环的目的。
5. 动静结合：在静态冥想和动态运动之间进行转换，如静坐冥想与气功练习相结合，通过静态和动态的相互配合来调节身心。
以上是太虚归藏功法的一些常见练习方法，它们结合了呼吸、冥想、动作和按摩等多种方式，能够帮助身心放松、调整能量和提升自我修炼状态。但需要注意的是，练习功法时应适度，不要过度用力或超过自身能力范围，以免造成不适。建议在专业指导下进行练习，以获得最佳效果。
