轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。目前,国内没有什么治疗精神病的好办法。所有的医院都是用药物控制。吃药最大的坏处,就是会引起糖尿病。发病的时候,就给她灌点药。切忌不要吃太多,副作用很大。
得了忧郁症假如换成另一个人的性格会自愈吗
如果是轻度的抑郁症,换一种性格如外向型的,自己对心理问题进行调节,确实可以自愈的。抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。