三伏天是指夏天的三个“伏日”，是农历二十四节气中的小暑、大暑、立秋前后的一段时间，一般为7月中旬到8月中旬。这个时期气温较高，容易出现中暑和高温伤害。总的来说，三伏天的气温高且湿度大，建议穿轻薄、透气性好的衣服，多喝水、生果、绿茶等清凉饮料，避免过度劳累和暴露在强烈的阳光下。同时，还应注意保持空气流通、避免在封闭空间内长时间活动，保持室内通风。
三伏天是指夏天的三个“伏日”，是农历二十四节气中的小暑、大暑、立秋前后的一段时间，一般为7月中旬到8月中旬。这个时期气温较高，容易出现中暑和高温伤害。下面是三伏天具体时间和注意事项：
小伏：7月17日-7月26日，气温高，注意防暑降温，保持饮水、休息和适当运动。
中伏：7月27日-8月15日，最热的一段时间，需注意防中暑和高温伤害，避免在中午进行剧烈运动和长时间暴露在阳光下。
大伏：8月16日-8月25日（或8月23日），气温稍有下降，但仍需注意防暑，注意健康饮食和适当运动锻炼。
总的来说，三伏天的气温高且湿度大，建议穿轻薄、透气性好的衣服，多喝水、生果、绿茶等清凉饮料，避免过度劳累和暴露在强烈的阳光下。同时，还应注意保持空气流通、避免在封闭空间内长时间活动，保持室内通风。
